Изследванията на психолозите показват, че тежкото изживяване на настъпила раздяла с партньора се дължи на разликите между очакванията на лицето от определена ситуация и начина, по който тази ситуация се възприема. Това, през което някои минават лесно, може да бъде изживяно като дълбока трагедия от други. Все пак има и начини да минем по-лесно през тези сътресения.
Ето няколко съвета в тази връзка:
Не търси бягство в алкохола, наркотиците или секса. Дори ако си загубил партньора си, няма нужда да погубваш и себе си. Освен това, така можеш да пропилееш и шанса отново да се съберете.
Обсъди положението с близък приятел. Общуването ще ти помогне да видиш ситуацията по-обективно.
Мисли си, че твоето нещастие има и добри страни. Имаш възможността да докажеш на останалите (и най вече на него), че си зрял човек, който може да премине през ударите на живота.
Изчакай да мине известно време, след което му позвъни и му кажи, че искаш да проведете сериозен разговор. Ако не приеме - не настоявай. Считай, че това е било просто един епизод от твоя живот. Спомни си израза: "Всяко зло за добро". и бъди оптимистично настроен за бъдещето си.
Ако проведете сериозен разговор, опитай се да разбереш какво в теб е предизвикало недоволството му и какви са желанията му. Сподели и твоите. Мислите ли, че можете да продължите заедно? Ако не само ти мислиш така, тогава - чудесно.
Ако обаче не е така - не изразходвай повече сили в планове за "завладяването" му. Рискуваш да си загубиш ума. Дори и да се случи чудото, вероятно по-късно ще бъдеш разочарован. Това може вече да не е човека, в който си се влюбил първоначално.
Не прегръщай снимките и нещата, получени от твоя партньор. Трябва да разбереш, че е необходимо да прекрачиш през това и да го забравиш.
Не се хвърляй веднага в обятията на друг мъж. Това не е добре нито за теб, вито за него. И не си поставяй за задача да си отмъстиш на всички чада на Адам.Не заради друго, а защото така можеш да пропуснеш този, който е подходящ за теб.
Не оставяй твоето страдание да нарани и хората около теб.
Не се отказвай от всичките си идеали, а само от тези, които не би могъл да постигнеш без него.
Припомни си, че животът е съществувал и преди да го срещнеш. И тогава е имало достатъчно интересни неща, които си правил. Провери, дали не можеш отново да се заемеш с тях. Може би си излизал по-често с приятели, гледал си повече телевизия или ти е харесвало да се разхождаш?
Спортувай. Това ще ти помогне да се концентрираш върху себе си.
Ако искаш да узнаеш, кога си готов за нова връзка, то помисли си, дали би издържал среща с него. Без да плачеш и да падаш на колене, да заплашваш или да ти прилошава. Смяташ, че не можеш ли? Тогава "излекуването" не е пълно. Бъди търпелив, времето е безценен лечител. А ако можеш да се справиш, то смятай, че кризата е приключила.
